心地よい音楽は精神的なリラックスを導き、眠りを誘う効果的な方法の一つです。

α波という言葉を耳にしたことがあると思います。最近、「α波ミュージック」や「ヒーリングミュージック」といったCDをよくみかけるようになりましたが、これは音楽そのものにα波が流れているというわけではありません。α波は私たちの脳から出る脳波の一種で、一般に脳が活動して緊張しているときはβ波が、リラックスしているときはα波が出るとされています。

つまり、音楽によってα波を引き出すような環境を作るのがα波ミュージックといわれるもの。