【眠りの図書館】よくある質問 FAQ

最近、仕事が忙しく過労気味のせいか、なかなかすぐに寝つけません。現在、睡眠薬を飲んでいるのですが、疲労が解消されれば睡眠薬なしで眠れるようになりますか?

まず、睡眠薬を必要以上に怖がることはありません。今、睡眠薬で良く眠れ、日中も調子がよいのであれば、このまましばらく続けてよいと思います。睡眠薬をやめるかどうかについては、日常生活の状況を十分に振りかえって、医師に相談することは望ましいと考えます。
不眠症は、過労よりも、むしろストレスが原因になることが多いようです。上手に気晴らしをして、ストレスをできるだけ軽減することも大切です。

よくある質問 FAQ

  • 自分の眠りの状態をチェックして最適な治療をしましょう

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