【眠りの図書館】よくある質問 FAQ

50歳を過ぎてから、一晩中いびきをかくようになりました。毎日、たばことお酒を飲んでおり、30代の頃には55kgだった体重が今では70kgです。これは習慣性のいびきでしょうか?

いびきがひどくなるのは、気道の空気の通りが悪くなっているからです。お酒は筋肉の緊張を緩めるため、喉の部分に舌が落ちこみやすく、いびきの原因になります。また、肥満気味で首やあごの周辺に肉がついている場合も空気の通りが悪くなります。
まず、寝酒をやめて、体重を減らすよう努力しましょう。もし、睡眠中に一時的に呼吸が止まっているようであれば、睡眠時無呼吸症候群の可能性がありますので、早めに病院を受診してください。

よくある質問 FAQ

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