【眠りの図書館】よくある質問 FAQ

昼食後、10分~20分ぐらい、たまらなく眠くなるのですが、睡眠が足りていないせいでしょうか?

誰でも、午後には眠くなる時間帯というものがあります。無理にがまんしないで、10分程度の仮眠をとってみましょう。これですっきりするのであれば、積極的に短時間の仮眠を取り入れるのも良い方法です。ただし日中の眠気がかなり強い場合は早期に医師へ受診してください。

よくある質問 FAQ

  • 自分の眠りの状態をチェックして最適な治療をしましょう

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