【眠りの図書館】快眠のための工夫いろいろ

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Dr.快眠

快眠衛生naviへようこそ!

なかなか寝つけない方や、快眠できない方は、日頃の生活に問題がある場合があります。
また、快眠するためにやっていることが逆効果になっていることもあります。
そこで、快眠推進倶楽部、会員の中から3名の方のお悩みカードをピックアップして、ご紹介いたしましょう。
会員3名の普段の生活の一部を覗いてみましょう!
快眠の妨げとなっている行動や環境を見つけ出し、よりよい睡眠へ導くための解決策をご説明しましょう。

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快眠のための工夫いろいろ

  • 自分の眠りの状態をチェックして最適な治療をしましょう

自分の眠りの状態をチェックして最適な治療をしましょう

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眠りのことで悩んでいませんか?

  • 最近寝つきが悪い
  • 朝早くに目が覚めてしまう
  • 深夜にふと目が覚めてしまう
  • 眠りが浅くスッキリしない

他の病気が原因で不眠症になるケースもあるんです

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